こんにちは。
高槻市の歯医者「かすや歯科クリニック」院長の加須屋です。
テレビや雑誌、インターネットで『キシリトールは歯にいい』と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
歯科医師の目線からも、虫歯の予防にキシリトールを使用することは効果的だと言えます。
普段の生活の中で、歯やお口の健康を意識して「キシリトール」を取り入れる事は良い事です。
今回の記事では、よくご質問でいただく「キシリトールガム」の虫歯予防に関する効果や、キシリトールについての解説させて頂きます。
キシリトールとは？
まず、『キシリトール』は代用甘味料の一つで、安心・安全な食品添加物として認可されています。
十分な甘みがありますが、砂糖とは異なり、虫歯の原因にならないことから、虫歯の予防目的で使用されている商品も多くあります。
通常、砂糖は虫歯菌が貪食・分解することで酸を発生して歯を溶かすことで虫歯になります。
しかし、キシリトールは虫歯菌によって分解されることがないために酸が発生しません。虫歯菌に貪食されないため、細菌の塊になるプラークが作られにくくなり、虫歯や歯周病にかかりにくくなります。
キシリトールの虫歯予防効果
キシリトール配合のガムを噛むことで、唾液量が増えて、口の中の細菌を洗い流す自浄作用が働くようになります。
また、唾液中のミネラルが歯に沈着しやすくなり、虫歯を修復する再石灰化が働きます。
キシリトール製品の選び方
キシリトール製品はガムやタブレットの形で販売されています。
キシリトールの含有量が記載されていますので、含有率が高いものを選んで購入してください。
歯科専売品（歯科医院のみで販売しているもの）はキシリトールが100%で配合されている製品もございます。
歯医者さんを受診した際に、スタッフに訪ねて購入するのもお勧めです。
まとめ
生活の習慣として、毎食後にキシリトールを摂取することは歯科医師の目線からもオススメできます。
特に小さなお子さまの場合、虫歯になりやすい傾向にあるので、普段の甘いおやつの代わりに、積極的にキシリトールを取り入れる事が良いでしょう。
アメやガムを食べる習慣がある方は、キシリトール含有のものに変更してみてはいかがでしょうか？
高槻市の歯医者
かすや歯科クリニック
院長 加須屋 歯科医師
